Первый день игрового марафона!

Первый день игрового марафона!

Здравствуйте, сегодня первый день моего игрового марафона, сегодня меня прямо распирало и так хотелось начать что-то менять в себе! Сегодня решил сконцентрироваться на идеях для бизнеса и решил заняться своим здоровьем, так как живот меня уже раздражает и очень сильно!

Что я сделал по всем моим заданиям:

Цели марафона:

1. Довести месячный заработок чистыми до 500 000 рублей

Сегодня перелопатил кучу идей, остановился пока на идеи про оригинальные настенные часы для дома. По финансам сегодня ничего не заработал.

2. отдать долг Папе

Ничего, но сейчас думаю, что когда приеду обратно домой, то сразу верну все 60 тысяч, так как есть сейчас возможность это сделать Первый день игрового марафона!

3. Завершить обучение по моему курсу (раз взялся, нужно доделывать)

Ответил на все вопросы по емейлу, завтра планирую разместить следующее задание.

4. Съездить отдохнуть с Аллой (моя любимая девушка). Можно съездить после марафона, но купить билеты нужно во время марафона)

Ничего

5. Убрать живот (Ох уж он меня достал то)

Вот цель моего сегодняшнего дня, скачал приложение на свой телефон по поводу прокачки пресса, теперь буду делать упражнения в этой программе каждый день по 10 минут. Я если честно в шоке был, я даже начальную программу еле еле смог выполнить и то не выполнил, приходилось неного отдыхать. Плюс решил пить кефир утром и вечером, пока девушка в отъезде буду покупать кефиры в магазинах, а потом будем с ней вместе готовить натуральный кефир с бактериями. Также, полностью отказался от фастфуда и через чур жирной еды, накупил разных фруктов и овощей, буду разнообразить блюда витаминами.

Еще думаю купить весы, чтобы следить за весом или линейку для того чтобы мерить талию (не линейку конечно, я просто не знаю как называется эта веревка, где сантиметры). Но это чуть позже.

6. Купить себе автомобиль

Смотрел недорогие автомобили до 50 тысяч, но решил, что пока не буду покупать, так как у меня есть определенная цель в 800-1000 тысяч рублей на автомобиль. За 50 тысяч смотрел, чтобы сейчас для работы взять.

7. Сделать первую главу аспирантской работы

Ничего. Где-то внутри понимаю, что нужно за это браться, но все же финансовое состояние у меня сейчас на первом месте.

8. Сводить родителей и сестру в ресторан. Хочу угостить их на 10 тысяч рублей.

Ничего

9. Прочитать 3 книги

Сегодня думал пойти купить книгу, но решил пока не тратить на книгу денег, а просто закачать книгу из интернета себе на телефон и почитать ее. Хочу начать либо с классики или с деловой литературы.

10. Нанять себе минимум 2 сотрудников в штат, но лучше всего пятерых.

Ничего

Вывод: в целом сегодня день был не сильно продуктивным, но я наметил себе некоторые цели, которые буду выполнять. Плюс сделал определенные задачи для себя на завтра. Завтра встреча с бмовцами, плюс хочу завтра заняться плотно манимэйкингом. А сейчас у меня впереди вебинар, который я хочу посмотреть. Бесплатный вебинар от бм с названием «VIP вебинар Миллион за Сто», он для тех, кто перешагнул планку в 300 тысяч рублей, но я все равно хочу его посмотреть. Ведь у меня сейчас 100 тысяч в месяц планка и я себе поставил цель на 500 тысяч рублей.

Хочется, чтобы меня начали читать и комментировать мои посты, так как не интересно все делать самому, хочется публичную отдачу.  Завтра думаю прорекламирую свой блог.

Если вам понравилась система, по которой я хочу достигнуть своих целей, присоединяйтесь, вместе будет интереснее!

Есть 7 коммент.

  • Хорошие цели, при необходимой настойчивости будут достигнуты.
    Желаю успехов!
    Чтоб живот убрать надо ещё полностью от сладкого и мучного отказаться. От мучного очень сложно отделаться. Настоящее испытание силы воли. Это очень важно и сложно.
    Без сладкого и мучного хотя бы месяц протяни — охренеешь от эффекта. Короче простые углеводы под запретом. Сложные в первой половине дня. Вечером только овощи и белковое что-нибудь. Фруктами обжираться тоже нежелательно, чем слаще они, тем больше в них фруктозы, т.е. простых углеводов. Ну фастфуд и жирное само собой нельзя, но жир жиру рознь. Не отказывайся от жирной рыбы и растительных жиров: оливковое масло, льняное,…
    Есть почаще. Например, у меня приблизительно так, между основными приемами пищи добавил перекусы:
    8:30 завтрак
    10:30
    13:30 обед
    16:30
    19:00 ужин
    22:00
    Вообще, если интересно, как в организме это всё происходит, ну там — обмен веществ и т.д. советую книжку «Чистка организма без идиотизма» Стоянова Е.С. (пункт 9 твоих целей)
    Это про питание, а ещё же тренироваться нужно )) Чем больше мышц, тем меньше жира.
    Сейчас вот тут набираются добровольцы на тренинг, посмотри может заинтересует — ostrovrusa.ru. В команде тренироваться всё таки интересней.
    Рассчитано на любой уровень, так что рекомендую.
    Вообще, недавно открыл для себя CrossFit, так называемый функциональный тренинг. Погугли, тоже тема! Если в зале пропадать лень, то короткие (но интенсивные) тренировки самое то. Подбери несколько упражнений для себя и делай через день хотяб, это не сложно…
    В принципе, простые истины по здоровому образу жизни, информации много и сложно все упорядочить и под себя подогнать. Но если есть желание разобраться для себя раз и навсегда, то всё просто )
    Всегда приятно видеть целеустремленного человека, хочется всячески поддержать. Хотя бы советом, поделиться опытом, актуальной информацией…
    По другим пунктам особо не советчик. В аспирантуре тоже учился, почти дописал диссертацию — бросил. Недостаточно было мотивации, перспектив не видел…
    Тоже машину хочу купить, права сейчас делаю + военник, которого у меня не было из-за отсрочки по аспирантуре. А без него права не сделать, вернее мед.справку для получения прав. Дурацкая вообще ситуация: нужно пройти врачей в военкомате, чтобы мне дали бумажку для прохождения тех же врачей в поликлинике ))

    Про оригинальные часы. Вот такие как-то купил: http://www.aliexpress.com/item/F625-personalized-clock-diy-stereo-digital-clock-wall-clock-short-pointer-284-variety-color/908016423.html
    оригинально смотрятся на стене, многим нравятся.
    Вообще много оригинальных: http://www.aliexpress.com/premium/wall-clock.html?ltype=wholesale&d=y&origin=y&SearchText=wall+clock&initiative_id=AS_20130725214222&isViewCP=y&catId=152805&jump=kwref&isFirstJump=y

    ОтветитьОтветить
  • Ух, сколько написал! )))

    ОтветитьОтветить
  • У меня еще проблема в том, что я привык много спать. Ложусь в 00 в 01, в итоге засыпаю где-то в 00.30 — 01.30 и просыпаюсь в 10-11. Хочу сократить время сна хотя бы до 9 часов, вот уже третий день ставлю сложный будильник с математическими задачами. Т.е. чтобы мне отключить будильник на телефоне, мне нужно решить три довольно сложные задачки. В итоге в любом случае просыпаюсь. Но выходит так, что я откладываю решение задач, нажимаю кнопку отложить и будильник звонит через 10 минут и так просыпаюсь все равно в 10 часов. Мне кажется это тоже плохо сказывается на животе :)

    Сейчас по факту, мне очень сложно вносить себя в стрессовую ситуацию, поэтому не все получается, но думаю будут результаты. Почитал на форумах, оказалось, что сложно отказаться от какой-то еды, просто легче начать есть разнообразную пищу. Поэтому решил, что пока откажусь полностью от фаст фуда и буду разнообразить еду фруктами, овощами, салатами, супами и т.д.

    От сладкого, решил постепенно отказываться. Обратил внимание, что если есть много фруктов, то есть шоколад и другие мучные сладости не хочется :)

    По поводу часов, с китаем не хочу сейчас работать так как цикл сделки лишком большой, цикл сделки месяц слишком много. Сейчас примерно такие же часы, нашел поставщика, они чуть дороже но доставка по России. Сейчас кстати нужно сходить на какой-нибудь оптовый рынок, просто тупо ознакомиться с ценами на часы на нем. Можете и не нужно будет заморачиваться.

    Кстати, присоединяйтесь к марафону :)

    ОтветитьОтветить
  • Будильник не нужен. Ты перекладываешь ответственность за свое пробуждение на будильник. )) Задачки придумал..)) Получается ты не можешь просто силой воли заставить себя встать. Значит организму требуется сон. Один раз выспись, а потом просто следи за временем, когда ложишься.
    Чтобы раньше вставать, раньше ложись. Пару дней заставь себя встать очень рано и тогда сможешь заснуть чуть раньше обычного. Так постепенно сдвинешь время сна.
    Строго ложишь допустим не в 00, а в 11.45 несколько дней. Потом в 11.30 потом ещё раньше. Но очень жестко! Т.е. 11.40 — всё бросил и лег спать. Да, заснуть сходу не получится, только со временем… Просыпаться точно будешь раньше прежнего.
    Как-то так. У меня получилось так сдвинуть время сна — в 22.30 засыпал и в 6.30 сам просыпался и спать не хотелось. )) Но это сложно, в 10 засыпать. Никто не спит в это время. Домашние мешают, друзья звонят и т.д. )) Но схема работает.

    От инфобизнеса отошел, не получилось. Так, поверхностно слежу за новостями и всё.

    ОтветитьОтветить
  • Дело в том, что время начала сна я не хочу отодвигать, а хочу сократить сам сон, т.е. у меня получается 10-11 часов, что мне кажется многовато, хочу довести до 8-9 часов сна. Да будильник все же наверно не поможет :)

    ОтветитьОтветить
  • Ну я и говорю, если организм хочет спать много, значит «недосып» накопился )) Выспись хорошенько, а потом уже постепенно сокращай время сна. Поменяешь питание и сон нормализуется. Вернее, когда похудеешь, от лишнего хлама в теле избавишься, сон станет здоровым и не таким длительным.

    ОтветитьОтветить
  • Спасибо, сегодня кстати силой воли встал без будильника в 9 )))) Да нужно себя не запускать :)

    ОтветитьОтветить

Оставить комментарий

  Правила комментирования на блоге